Peran Penting Bermain dalam Mendukung Kesehatan Mental Anak

Bermain adalah bagian penting dari kehidupan anak-anak, tidak hanya memberikan hiburan, tetapi juga berkontribusi signifikan terhadap perkembangan psikologis anak. Melalui bermain, anak-anak belajar mengenali dan mengekspresikan emosi, yang penting untuk kesehatan mental mereka. Misalnya, bermain peran membantu anak-anak memahami dan mengelola perasaan seperti kegembiraan, ketakutan, atau frustrasi. Aktivitas bermain yang melibatkan interaksi dengan teman sebaya juga membantu mereka mengembangkan keterampilan sosial seperti empati, komunikasi, dan kemampuan bekerja sama, yang berperan penting dalam pembentukan hubungan yang sehat di kemudian hari.

Selain itu, bermain mendukung perkembangan kognitif anak. Bermain yang melibatkan teka-teki, permainan konstruksi, atau kegiatan imajinatif mendorong anak-anak untuk berpikir kreatif dan memecahkan masalah. Kegiatan ini memperkuat kemampuan anak-anak dalam pengambilan keputusan dan pengembangan keterampilan berpikir kritis. Seiring waktu, keterampilan ini berkontribusi pada peningkatan kemampuan anak dalam menghadapi tantangan sehari-hari, yang secara langsung memengaruhi kesehatan mental anak dengan membangun rasa percaya diri dan kemandirian.

Pentingnya bermain juga terlihat dalam peranannya dalam mengurangi stres dan kecemasan pada anak. Aktivitas bermain yang bebas dan tidak terstruktur memberikan anak-anak kesempatan untuk melepaskan energi negatif dan melupakan tekanan yang mungkin mereka rasakan, baik dari lingkungan rumah maupun sekolah. Bermain fisik seperti berlari, melompat, atau olahraga ringan dapat membantu mengurangi ketegangan tubuh dan meningkatkan produksi endorfin, hormon yang bertanggung jawab untuk perasaan bahagia. Dengan demikian, bermain menjadi salah satu cara alami untuk menjaga keseimbangan emosi dan kesejahteraan mental anak.

Bermain juga memperkuat ikatan emosional antara anak dan orang tua atau pengasuh anak. Waktu bermain bersama memberikan kesempatan bagi orang tua untuk memahami dunia anak-anak, mendukung anak dalam menghadapi tantangan, dan memberikan rasa aman. Hubungan yang kuat dan positif dengan orang tua adalah salah satu faktor utama yang mendukung kesehatan mental anak, karena memberikan mereka dasar yang kokoh untuk mengembangkan rasa percaya diri dan keamanan emosional. Oleh karena itu, penting bagi orang tua dan pengasuh untuk mengapresiasi nilai bermain dan menyediakan waktu serta ruang yang cukup bagi anak-anak untuk bermain dan berkembang.

Jessica Christina Widhigdo, S.Psi., M.Psi., Psikolog

Dosen School of Psychology, Universitas Ciputra Surabaya

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Fill out this field
Fill out this field
Please enter a valid email address.
You need to agree with the terms to proceed